Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
Бокс
Групповые тренировки
Разминка, освоение и отработка основных технических элементов - передвижений, уклонов, комбинаций ударов и защиты на боксерском мешке или с партнером под присмотром тренера.
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Бокс
Школа бокса для детей
На тренировке дети осваивают базовые боксерские приемы: атакующие и защитные действия, передвижения, комбинации.
Особое внимание уделяется общей физической подготовке.
Занятия проходят в формате игр и соревнований.
Основные этапы: упражнения на развитие координации, силы, скорости, выносливости и гибкости.
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
Бокс
Boxing&Tabata
Авторский интервальный тренинг с высоким уровнем интенсивности.
Включает боксерские приемы, силовые и кардио упражнения, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок и отдыха.
Энергия и драйв в одном флаконе.
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Кубка Мира
Чемпион Кубка Москвы
Призер Первенства России
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми.
Тренерский стаж с 2015 года,
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Тренер по тайскому боксу
Юлия Березикова
Достижения
Состояла в профессиональных командах по mma “RED DEVIL” вместе с Федором Емельяненко, а также в командах Rusfighters и Fight Nights.
Чемпион Мира по профессиональному кикбоксингу К-1.
Чемпион Кубка Мира Тайскому боксу. Многократный призер ЧМ и Европы по тайскому боксу.
Победитель Всероссийских турниров по боксу, многократный призер чемпионатов России по боксу.
Победитель международных турниров по mma.
13-ти кратная чемпионка России по различным единоборствам.
Чемпионка России по грепплингу 2012 г.
Член сборных команд России по джиу-джитсу 2007-2009гг.
Член сборной команды по Тайскому боксу с 2012 по 2017 гг. и др.
Член экстремальной экспедиции "Северный десант"
Награды:
«Золотой пояс» - «Спортсмен года» 2016 г.
Нагрудный знак «Северный десант» за Арктическую экспедицию
Нагрудный знак от РОО формирования и развития системы военно-патриотического воспитания молодежи «Ратник – Спецназ ВВ» «Честь имею»
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Бокс со взрослыми;
Тренерский стаж с 2006 года.
Образование
Тренер-преподаватель: «Теории и методики физического воспитания»
Преподаватель кафедры «Преодоления Препятствий, Рукопашного боя и Горной подготовки»
Тренер по кикбоксингу / боксу
Руслан Шадыжев
Специализация
Кикбоксинг со взрослыми;
Кикбоксинг с детьми;
Бокс со взрослыми;
Бокс с детьми;
Функциональные тренировки
МС по кикбоксингу
КМС по боксу
Победитель Чемпионата и Первенства Юга России по кикбоксингу
Чемпион Южного Федерального Округа по кикбоксингу
Тренерский стаж с 2009 года.
Образование
Тренер-преподаватель: Теория и методика тренерской деятельности по физической культуре и спорту
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу / тайскому боксу
Григорян Варужан
Специализация
Бокс со взрослыми
Групповые и персональные тренировки
Функциональный тренинг
КМС по боксу
Опыт работы в США и Таиланде
Тренерский стаж с 2000 года.
Образование
Среднее медицинское образование,
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу
Максим Кравченко
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
Мастер Спорта по боксу
Победитель первенства Украины по боксу
Победитель международных турниров класса А
Участник Чемпионата Европы
Тренерский стаж с 2017 года.
Образование
Академия Физической Культуры и Спорта по специальности Тренер по боксу
Курс «Анатомия в фитнесе», Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Прошел подготовку по курсу «Оказание первой помощи»
Тренер по боксу
Фарид Гаджибалаев
Достижения
Достижения:
КМС по боксу
Победитель всероссийских и международных турниров
Победитель Юга России
Призер первенства России
Тренерский стаж с 2016 года.
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Функциональный тренинг
Образование
Институт Физической Культуры и Спорта
Тренер по боксу
Дмитрий Наумов
Достижения
Мастер спорта России
Победитель Первенства России
Призер Чемпионата Вооруженных сил РФ
Чемпион Москвы среди мужчин
Победитель Всероссийского турнира класса «А» г. Люберцы.
Тренерский стаж с 2016 года.
Специализация
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Функциональный тренинг
Бокс со взрослыми
Бокс с детьми
Групповые тренировки
Функциональный тренинг
МС по боксу
Двукратный Чемпион Вооруженных сил РФ
Призер Чемпионата Мира среди военнослужащих
Победитель международных турниров
Победитель турниров класса А и Б
Тренерский стаж с 2015 года.
2 персональные тренировки на выбор
5 гостевых визитов
2 фитнес тестирования
30 минут массаж
Экспресс уход лица
Мужская стрижка\ женская укладка
Маникюр
30 дней заморозки
-20% на первое посещение SPA
50 персональных тренировок и 40 сеансов массажа (60 минут) / 100 персональных тренировок на выбор
1 массаж проблемной зоны длительностью 30 минут
Аренда малого шкафа к карте с доп. услугами
Бесплатная парковка 3 часа в день
2 персональные тренировки с тренером Клуба длительностью 60 минут
2 фитнес тестирования
5 гостевых визитов
Экспресс уход лицо
Мужская стрижка / женская укладка
Маникюр
30 дней заморозки
При отправке формы произошла ошибка. Попробуйте обновить страницу
Правила заморозки (блокировки) клубной карты в фитнес клубе Hills
Заморозка осуществляется только в письменном виде: в отделе продаж, на рецепции клуба, на сайте https://hills-sport.ru/
Минимальный срок заморозки – 7 дней.
Первый день заморозки не может совпадать с датой подачи заявления о заморозке в клубе или отправки через сайт https://hills-sport.ru/Заморозка будет осуществлена на следующий день после приема заявления в клубе или получения посредством сети и-нет.
Заморозка не осуществляется задним числом.
Заморозка в клубе осуществляется только лично членом клуба, заявление о заморозке от 3-х лиц не принимаются.
При посещении клуба до окончания заморозки, вся заморозка сгорает. Посещение Hills SPA by Anne Semonin или Hills кафе не считается посещением клуба.
Обладатель членства на 12 месяцев может купить не более 2-х месяцев заморозки в течение срока действия членства при условии, что карта приобретена без бонусов в виде дополнительной заморозки. Обладатель членства на 12 месяцев не может использовать более 3-х месяцев заморозки за период действия членства, включая бонусную заморозку. Для обладателей членства на срок меньший 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена. Для владельцев корпоративных контрактов на 12 месяцев покупка заморозки в период действия членства не предусмотрена.
